相信你也有过痛苦的失眠经历。本来想着躺倒就睡,结果发现自己一挨枕头,立马就变得精神无比,等了好久都难以入睡。于是,你开始尝试各种睡姿,左侧睡,右侧睡,仰睡,趴着睡……但怎么睡都睡不着。
失眠对人的折磨,最痛苦之处就在于精神的毁灭。而且,持续的失眠还会导致血脂升高,助长动脉硬化,尤其是处于更年期的女性,由于年龄渐大,机体调节能力变差,易诱发冠心病或高血压等疾病。
河南一位李女士最近半年睡眠非常差,晚上十一点左右入睡,睡两三个小时就会醒1次,一晚上醒4-5次,睡眠质量很差,去医院就医,医生给的诊断是有点女性更年期失眠;但是李女士才35岁,月经量确实很少,甚至有点绝经了;近年来不只李女士有这种烦恼,很大一部分女性都有这样的困扰,长期的失眠导致雌激素分泌减少,神经-内分泌紊乱,身体机能下降,出现类似更年期的症状。
一般,女性45岁以后,才会开始出现更年期症状,那么更年期失眠有哪些显著症状呢?
【睡眠质量差】许多更年期失眠症患者虽然能够入睡,缺乏睡眠的真实感,感到睡眠不能解乏,似睡非睡,醒后仍有疲劳感,睡眠质量极差。
【晚上入睡难】更年期的人们很大一部分往往在晚上辗转反侧睡不着,但是又很困。