凹凸man1514
气更多的是一种中医概念，中医中一直将湿气作为万病之源，身体长期被湿气侵占，容易导致各种疾病。中医还普遍认为，身体一旦被湿气侵占，想去除并不是件特别容易的事情，所以需要我们在日常生活中特别注意。
仔细观察不难发现，生活中好多人皮肤白嫩，充满光泽，身体火热健康，而有些人身材臃肿，浑身油腻，感觉好像浑身上下都有毛病。
那么体内有湿气到底有什么害处呢？
体内湿气过重的人，特别容易困倦，四肢乏力，没有食欲等，甚至还会出现肠胃炎。那么体内湿气是怎么导致的呢？一般正常情况下，人体对外界环境、温度变化等都有调节作用，但是有些人因环境、体质等因素导致调节水平出现问题，从而导致体内留下湿气。
如果你体内有湿气那就这么办
1、睡前泡脚
现在已经成为老阿姨的专属养生方式了，体内有湿气的话可以每天睡前泡泡脚，注意不要用脸盆，太浅，效果不好。
2、避免潮湿环境
体内产生湿气，一部分是自身代谢问题，很大一部分是环境问题，所以要尽可能避免潮湿环境，从根本上避免湿气进入体内。
3、拔罐或者艾灸
