更年期是女性必须经历的过度时期,身体会出现一些列的不适症状:失眠、潮热出汗、脾气暴躁。而且这些症状并不是偶尔出现,据调查,更年期短则两年,时间长的话,5年以上也不是不可能,怎么能减短更年期的时间,称为更年期女性最关心的话题。
更年期其实并不可怕。可怕的是那些症状在一步步消耗女性的气血,甚至在摧毁女性的心理,如果一个人的心理被摧毁,整个人没有警惕性,没有信心来应对更年期,那更年期会过的无比艰难,甚至有滋生其它疾病的风险。
我们应该怎样正确对待更年期?
一、了解更年期知识,减少恐慌感
对更年期知识一无所知,女性对更年期都会感到恐慌,进而产生焦虑、紧张、情绪波动等,知己知彼才能百战不殆。多了解更年期症状,知道它如何发展,心理有个准备。不管选择什么方法应对,个人的心态是最重要的。
二、了解延缓更年期的方法,选择适合自己的
其实不管是减短更年期的时间,延缓更年期的到来,改善的方法无非三种:
1、激素替代疗法
不要用怀疑的眼神看着“激素”这个词,激素是有一定的副作用,但是如果更年期症状严重影响到自己的生活,可以少量使用,并且一定要在正规医院、有执照的医生的指导下使用,因为激素有严格的适应症和禁忌症要求,不要擅作主张。