不正常人类聚集地
转载自 中国经济网
1. 要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快。
生活中有些痛快还是需要节制的。“生病起于过用”，对于健康更是如此。
吃得痛快：高热量、高脂肪食物可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化，栓子掉落更是危险；
喝得痛快：饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧；
吸得痛快：血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。
2. 如果改不掉坏毛病，就一定要培养好习惯。
对身体而言，抽烟、大量饮酒、营养过剩、肥胖少动等都是坏毛病，可有些坏毛病因为职业的关系很难改掉，正所谓“人在江湖，身不由己”。
遇到这种情况，如果改不掉坏毛病，就一定要培养好习惯，那就是运动健身，当然也需要药物治疗。
3. 减肥是一辈子的事业。
近年来，慢病愈加年轻化，肥胖更是成为众多慢性疾病的主要诱因。很多人笑称，减肥是一辈子的事业！
一个人一辈子的生活习惯，其实早在七岁左右就已经形成了，基本上这辈子改变不会太大，因此，一个人饮食习惯的改变并不是一蹴而就的，而且每个人都不一样。
