你的背包100434106
民间有句俗语，“湿乃万病之源。”由于现代生活节奏加快，导致人们产生了各种不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁。湿气重还会导致肥胖、眼袋下垂、身体浮肿、关节疼痛等其他严重疾病……
于此，小编给大家列出几项使其中的判断依据，如果你符合一下3条就说明你体内的湿气很重了，需要祛湿：
1、爱出油
比如脸上爱出油，头发爱出油等，这些反应代表着你身体湿气重，需要调理。
2、睡觉留口水
这也与个人习惯有关，不过如果经常有此现象，即显示身体脾肾虚，其中偏向阳虚，所以流口水的朋友们要注意了。
3、排便粘稠
具体表现为排便粘稠，稀黏腥臭，不易冲掉，而且多便，拉不尽。因为湿气过重，会造成“湿气黏肠”，会直接导致排便问题。
材料：山药10克，土茯苓10克，猪胰子300克，清水适量。
做法：山药、土茯苓、猪胰子洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
