峨媚山峨媚派掌门人兼董事长
生活中频繁尿路感染，高血压病、糖尿病、痛风、肥胖等均可引发结石的形成。前者如变形杆菌、克雷伯杆菌等产脲酶可引起的反复上尿路感染，可产生鸟粪石结石；而尿酸过高亦可形成结石；对于肥胖患者来说，有研究表明在女性患者中，不良的生活方式及肥胖是能够显著增加结石的发病率的。
其实大多结石是可以通过调整饮食结构，改正不良饮食习惯来防治的：
1.限制盐和糖的摄入
高盐和糖会使尿钙增加，降低枸橼酸的分泌，致使结石发病率增加。
2.限量摄取高草酸食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
3.适当的钙摄入
钙摄入能在肠道中与草酸结合形成难吸收的草酸钙复合物，从而减少机体对于草酸的吸收。
4.西瓜
西瓜是肾脏健康食品，因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。实际上，多吃西瓜排尿多并不意味着排出的毒素多，毒素能排出多少要看肾脏功能好不好。人们吃西瓜宜适量，多了反增加肾脏负担，出现“西瓜病”。
