相信很多高血压患者应该都知道,心率过快跟高血压有是着密切关系的。因此,就有许多人认为,心率缓慢就是一件好事儿了。然而事实却并非如此,其实人体心率过慢的话,也是可能引起高血压的。那么,这时候就有人疑惑了,那高血压到底是因为心率过快引起的,还是心率过慢引起的。
其实,心率多少算过快,还是过慢,这是有一个标准的。人们只需要对自己的心率进行自测一下便可以掌握了。像一般的话,成年人的正常心率范围是60至100次一分钟,所以大多数人为自己自测的时候,心率只要每分钟达到七八十次就行了。
在这个标准下,当人在平常情况下,安静的时候,如果每分钟心跳达到了100次以上,那这时候就是“心率过快了”。少于60次的话,就是“心率过慢”,而如果心跳是时快时慢、跳跳停停的话,就统称为“心律不齐”。
因此人体心率过慢也是会引起高血压的,当人一旦心率过慢,舒张期,人心脏的各个腔内就会充盈出更多的血液,从而造成收缩期时也会排出更多的血液来,收缩压就从而会更高。
那么,为了预防人体心率过慢、过快引起的高血压,我们在生活中应该做到以下两点:
1、在饮食方面,就应该做到忌口。像肉类、多盐食物、辛辣食物都应该少吃,这是因为高血压患者是不适宜去吃,那些富含太量饱和脂肪酸的食物和含有食物胃钠盐过高的食物,一旦吃多,就有可能让饱和脂肪酸和钠盐潴留在体内,致使患者体内血压上升,从而引起病情加重。