一次聚餐中发现每道菜都放了柠檬,问了服务员,才知道柠檬的好处,放一片两片在菜里,可以调味,也吃不出酸,后来又得知用柠檬和生姜制成一味酵素,能减肥助健康,原理就在于常喝这种酵素能提升体内新陈代谢,洗洗肠道,能排干净宿便和垃圾,让腰围变细,体重变轻,气色变好。
材料:柠檬1000g,生姜800g,糖1000g,玻璃瓶一个
步骤:
1.柠檬和生姜洗净,晾干(柠檬可以盐搓洗干净,生姜可以不去皮)。
2.生姜、柠檬都切片。
3.姜应该配红糖,制作出来的减肥暖身效果更好。
4.加入糖,生姜记得先放下面,比较不容易出水(可以一层生姜柠檬再一层糖,直到铺满)。
5.盖上盖子,在温度适宜下发酵了30天。
6.将其过滤后装入瓶里,可以随时冲水饮用。
本来因为产后胖了20斤就没有好方法减肥,这下有了这酵素,每天能排出3斤肥油,同事都问我怎么瘦下来的呢,而且脸上的妊娠斑也淡化许多,看起来年轻不少呢。