男人40岁以后担心老得快? 常吃这几种食物, 恢复体能更显年轻

肾是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。男人40岁以后担心老得快？常吃这几种食物，恢复体能更显年轻！

两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。现代医学认为桑葚是个“男人果”，它能对生殖系统有着很好的调节功效，经常服用能够让您的肾功能日益强大。桑葚味甘、性寒，含有丰富的活性蛋白，具有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神等功效，常吃它，能让肾中生气。

肉苁蓉味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便，用于肾阳不足、精血虚亏等顽疾的治疗，有“沙漠人参”的美誉。肉苁蓉自古就是皇室贡品，常吃可降低三高，防治心脑血管疾病，抗癌延缓人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的衰老。

核桃也是坚果里数一数二的补肾大王，每天吃几颗核桃，能滋润五脏、补肾固精、强健筋骨。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以多吃核桃补脑哦。