小密语录:姿势摆正确了,怎么拍都好看
自从接触瑜伽之后,外出旅行都开心多了,因为拍的照片更美了,档次更高了。只要有兴致,在哪儿都可以练瑜伽,随便一摆,随便一拍,都美得不行,所以咯,小密就要建议你,以后出行的时候记得把瑜伽带上,它不会给你造成负担,还会让你的旅行更加丰富多彩,走到哪儿都是亮点。
标准的一字马就是这么好看,还不赶紧秀出来?双腿一左一右紧贴地面,形成一字形,上身挺直,双手在胸前合十。要想有好看的腿型,就得这么练,一字马不仅能够拉长大腿,还能调整腿型,塑造完美的线条。以后可别再说你的腿不够长不够漂亮了,坚持练习,不给自己嫌弃自己的机会。
倒立式加上一字马,二者合二为一,真是让人惊叹!这么难的体式,瑜伽达人是怎么练成的?首先,手肘撑地,双腿上抬,做成基本的手肘倒立式,然后双腿向左右两边分开,形成一字马。这么标准,这么高难度的体式,它的功效也不一般。能提神醒脑,延缓衰老,又能拉长大腿,塑造美丽腿型,你想要的全都囊括了,你还在犹豫什么呢,还不赶紧练起来?
和栅栏的搭配,自然是舞蹈式更为适合了。左腿站直,右腿向后向上抬起,膝盖弯曲,上身后仰,右手抓住右脚,左手扶住栅栏,又美又稳,以后出去旅行就选它了。既有美美哒照片,又有瘦身塑形的功效,真是一举两得的好事!以后再也不用担心出去旅行不会拍姿势了,有了瑜伽怎么拍都好看。