上善若水38677209
应该意识到颈椎曲度带来的危害
颈椎曲度变直
锻炼方法以及自我按摩方法！
第一步
反复转圈按摩
反复转圈按摩
第二步
舒缓颈部肌肉
第三步
由中间道两侧
第四步
从上至下
第五步
拿捏斜方肌
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