现如今家庭生活质量普遍提高,每个人都在追求健康长寿,那么百岁老人究竟有什么健康秘诀呢?我们如何才能在生活中吃的健康从而达到长寿的目的呢?接下来就和小编一起以一位名叫陈玉芬的江苏老人为例,探究健康长寿的秘诀吧!
这位陈玉芬老人,如今已经有一百零二岁的高龄了,这个年龄放在中国的哪个地区都算是著名的长长寿老人了,家中五世同堂说起来,这位陈玉芬的养生秘诀的确是和大多数人不一样的,究竟怎么个不一样呢?让我们来一探究竟!
首先,陈玉芬老人的作息时间可以说是非常的规律,说是和军队士兵的作息规律差不多都不过分,陈玉芬老人坚持每天六点起床,一年四季同样如此,并且数十年如一日,不管什么事就怕个坚持不懈,那么六点起床后干什么呢?起床后的陈玉芬老人做的第一件事就是进香礼佛,这件事看似简单实则能做到的人并不多,通过进香礼佛可以平静自己的心境,那么这一天不管干什么都会井井有条,游刃有余。
说到这,可能大家觉得这也没什么不一样啊,别急,听我继续说,下边的可就不一样了,进香礼佛之后,到了七点,陈玉芬开始吃早餐,注意重点来了,大家都知道早餐吃什么是非常重要的,许多人也都特别重视早餐的质量,陈玉芬老人早饭多为一杯蜂蜜水加一个蒸红薯,吃完饭后就开始看书,陶冶心境。一直看到十点左右,便喝上一碗红糖水,然后便休息一会。看到这,是不是觉得和自己的生活习惯不一样了呢?