每一天,都有一种新的饮食趋势要尝试 ,一种全新的完全改变人生的,你必须相信它的作用,可以帮助你减掉你不喜欢的体重,融入高腰牛仔裤的群体,并且感受你体重最佳的状态。
就像所有的事情一样,我厌倦了同样的老套路。我感觉就像每次我了解新的饮食习惯,我都有更多的问题而不是答案。我开始认为我需要一个个人营养师,每一步都告诉我,自己的饮食习惯是否适合我和我的生活方式。
进入健康造型师Dana Kofsky。达纳的工作是与个人寻求最大限度的营养和生活方式 - 帮助客户围绕他们的目标制定计划。达纳明白,营养并不是一成不变的,每个人都是独特的,有独特的需求和目标。
我和Dana聊了一下我听到的一个叫做“消炎饮食”的时尚饮食,她告诉我所有人应该知道自己的利弊,实际的定义以及现实生活中的样子。请继续阅读,了解更多关于抗炎症的信息,以及为什么它可能适合您 - 为什么这是好的。
什么是消炎饮食?
它通过选择更少的发炎食物帮助优选您的健康。它可以帮助预防疾病,并在精神上和身体上创造更好的整体健康。
谁应该考虑一种抗炎饮食?
我很难回答这个问题,因为一个尺寸并不适合所有人。有些事情我觉得我同意这种饮食,有些人适应可能不适合某些人。我觉得这种饮食对于那些想要改变他们的饮食方式的人来说是一个好主意,他们想要吃更多的“真正的”食物来减少身体的炎症。