通过饮食能吸收碳水化合物促进健康,而蔬菜水果中碳水化合物较多,为此蔬菜水果我们要多多的摄入,而其中,梨子更是重要的水果,其水分较多,为此还有“天然矿泉水”的美誉,同时,还会将梨子称作“百果之宗”。冬天出现感冒伴随着咳嗽,很多人会想着吃点梨子缓解,那么吃梨子到底有哪些功效?
关于营养
在梨子中有碳水化合物、热量、糖分、维生素C、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等,基本上见到的营养素,在梨子中或多或少都存在。
关于功效
在古籍中对于梨子的描述有很多,《本草纲目》:梨,治风热、润肺、凉心、消痰、解毒。中医还建议不要只吃梨子的果肉,其果皮、种子都是好的,也能入药治病。
食用好处
滋润肺部
吃梨子润肺,这样的好处大家都知道,梨子中水分较多,对滋阴润肺有帮助,起到了祛痰止咳的作用。在冬天会出现风热感冒,对肺部有损伤,引起肺热可以吃点梨子缓解。
保护咽喉
正如上面说的,梨子被称作“天然矿泉水”,很大一部分是因为水分多,能解除上呼吸道感染导致的咽喉干燥、痛痒,不断的滋养喉咙。如果你从事新闻播报工作,最好坚持吃梨子滋润喉咙。