不少女性出现面无光泽,皮肤暗沉的状况,这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好,则女性呈现出面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性,也就是我们常说的面若桃花。小编建议饮食下手滋补卵巢,那么女性多吃什么滋补卵巢呢?女人不想老,月经走后偷偷用“它”泡水喝!补血养气,养好卵巢。
1、葛根
葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循环系统的血流,滋养卵巢,激活卵巢激素的自然分泌,因此可延年益寿,特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。
2、铁皮石斛
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铁皮石斛自古就是滋阴圣药,具有养胃生津、滋阴清热的功效,不仅美容养颜,养护卵巢,还对女性因内分泌失调所致的卵巢储备功能不良、无卵泡或少卵泡症状具有良好的调节作用,特别适合女性食用。
3、红枣
红枣有补气补血的效果,所以适合女人在生理期的时候多吃,红枣搭配的食材也很重要,若能与维生素C含量高的食材搭配,促进铁质吸收的效果就更相得益彰,用红枣和甘草,小麦同用的话可起到养血安神,舒肝解郁的功效。