贵在坚持23052707
每年春节过后，各种减肥方法就纷纷“粉墨登场”，如运动减肥(健身房)、经络减肥(养生馆)、饥饿减肥(代餐粉)、排毒减肥(微商产品)等等等等。
在减肥广告的“狂轰滥炸”下，能保持理性的小伙伴(xiao pang zhi)，实在不多。
今天在这里，特别吐槽一下“排毒减肥”!
因为大多数人一打开朋友圈，就会被这样的广告刷屏!
一、“排毒”说法并不科学!
“排毒”说法的核心是身体中的垃圾毒素太多，排不出去，才引发肥胖以及各种疾病。
实际上，人体本身就有强大的排泄能力。
人体有三大排泄途径:排尿、排汗、呼气。
它们可以将身体中的代谢产物如尿素、无机盐和水排泄出去。另外，通过大便(结肠和直肠运动)可以将未被消化的食物以及食物残渣排出。
所以，正常情况下，不需要刻意“排毒”(除非出现特别严重的疾病，比如尿毒症等)。
要想“排毒”，最简单有效的就是多喝水(每天喝1700ml水)!
二、“排毒减肥”其实是促排泄
虽然很多卖“排毒产品”的商家不承认，所谓的“排毒产品”，绝大多数就是“泻药”，通过刺激肠道，加速肠道蠕动，促进排泄。
