一年四季,祛湿都是永恒的话题,如果春天一个人湿气太重,就没有足够的能量排除体内废物,随着数量的堆积,容易引起肥胖。
除了虚胖外,出现这些表现,也说明湿气太重了:
一、大便异常
1、大便不成形:正常的大便形状应是固定的,如果长期便溏,说明体内必然有湿气。
2、大便粘连:大便虽然成形,但是每次都会有一点黏在马桶上,用水很难冲下去,也是有湿气的表现。也可以利用手纸来加以辨别,如果是正常的大便,一张手纸就足够了,但体内有湿,则需要多用几张。
3、便秘:存在便秘,而且排出来的粪便不成形,则湿气已经很重了,必须要立刻开始祛湿。
二、全身浮肿
当体内有湿气滞留时,脾胃的负担会加重,就好像一辆超载的汽车,有时候还会影响肾脏的排尿功能,最终看上去显得全身浮肿。
三、身体乏力
早上起床觉得困倦难耐,无论睡多长时间都觉得睡不够,那么这时候就算不看大便也能初步判断,身体有湿气了。
四、舌苔厚白
健康的舌头应该是红润而又色泽的,舌苔薄白,不滑不燥,如果舌苔过于厚白,看起来比较湿润,说明体内有寒。如果舌苔发黄发腻,则体内有湿热。