想要留驻青春、养颜抗衰,何必总是花大钱买昂贵的化妆品和保养品,挑对食物一样可以帮你达到目的。小编与你分享最滋养女人的几种食物,它们不仅有强大的养颜功效,还是你防病抗癌的重要工具!
女人腹部赘肉多,平时多吃这些刮油食物,抚平小肚腩更显年轻!别嫌它长得丑,温水中放一点“它”,刮一刮油,和大肚腩说拜拜!
红薯
红薯是优质的粗粮主食,促进肠道,保证排泄。热量低又饱腹,是减肥食品中的优选主食。控制不住嘴巴又喜欢吃甜食的人,主食不妨用红薯代替,你可以选择蒸红薯或者煮红薯粥,每周吃2-3次。
山药
山药中含有大量的膳食纤维素,所以,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。山药中含有的一种消化酶能够起到促进蛋白质、淀粉的分解的作用,是消化不良者的天然保健品,同时,山药还可以促进人体的新陈代谢,因此可以减少多余脂肪的囤积。