那时候遇到好吃的就停不下嘴,是个名副其实的吃货,只是偶然有一天从镜子里看到自己,摸摸肉肉的脸庞,才真正的意识到,再不减肥,那就是一头猪了。对很多胖子来说,减肥成功是梦寐以求的事,对于我来说,也是这样,甚至说,我比任何一个渴望减肥成功的人更期待能甩肉成功。
为了减肥,我节过食、网上盛行什么减肥办法,我都毫无遗漏地试起来,但是总在减肥反弹再减肥再反弹的路上越走越远……肥肉还顽固地刻在我身上。后来一个体重管理师馨馨老师,她告诉我减肥并非想象中那么困难,主要要找对正确和适合自己的方式,减肥也并非节食和剧烈的运动就能瘦下来,饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,还会降低身体的基础代谢,使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。
她还告诉我可以在睡前吃一点紫薯银耳粥,就可以让减肥变得更加轻松简单。我抱着试一试的心态尝试了一下,没想到真的瘦了下来!
下面我就把这个我成功瘦下去的小方法,分享给你们,希望你们也能轻松瘦下来!
1.木耳泡发,把木耳上面部分剪下来留用。