中华医学会会长、中国工程院院士钟南山表明:虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。
△ 钟南山 现任中华医学会会长、中国工程院院士,教授、博士生导师、亚太地区执委会理事
人体健康有五大决定因素:父母遗传占 15%、社会环境占 10%、自然环境 占7%、医疗条件占 8%、而生活方式占 60%几乎起了决定作用。
这么看来,生活方式是影响寿命最重要的因素!可以这么认为,大多数没到百岁的人,受到的最大影响就是生活方式!
最近,钟南山院士首次公开“养生经”,早看你就早赚了!
1、按时睡觉
不熬夜,晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。
2、饮食规律