冬瓜配一宝,胜过冬虫和夏草,刮油消脂还利尿,可惜知道的人太少了,我们一起来看一看吧~
1、冬瓜
冬瓜是大家常见的蔬菜,营养成分丰富、肉质洁白、脆爽多汁;冬瓜味甘、性寒,具有清热解毒、利尿消肿、消脂刮油、助减肥的功效、还能预防动脉硬化、冠心病、高血压等疾病;冬瓜不含脂肪,膳食纤维含量高,是减肥佳品;将冬瓜皮熬水喝,有消肿,淡化皮肤黑色素,美容养颜的效果;
2、荷叶
荷叶可以鲜用或晒干用,夏天采摘;具有清热解暑、排水利尿,健康消脂,减肥美容,促进肠道蠕动,排出毒素等功效;荷叶含有芳香族化合物,能有效溶解脂肪,防止脂肪囤积,避免肥胖;
推荐减肥美容茶:冬瓜荷叶茶
正确喝法:
(1)将冬瓜、荷叶放入茶壶中,煮5~6分钟,直至香气溢出即可;
(2)冬瓜荷叶茶在饭前或空腹时喝,效果更佳,便于润肠通便,解腻;
(3)一包冬瓜荷叶茶一次可以泡上3-4次。
功效:清热解毒、减肥美容、利尿刮油、祛斑、淡化黑色素;