刷牙是我们日常生活中不可或缺的部分,但是我们慢慢发现,即使是我们每天按时的刷牙,我们的牙齿还是会或多或少的出现一些问题,那么到底是刷牙哪里出现了问题呢?让我们来一探究竟刷牙的奥秘。
刷牙常见4大误区
1.大头牙刷用力横刷
有些人喜欢使用一些密集毛束的牙刷刷牙,并且刷牙方式大多为用力拉锯式的,他们认为这样可以提高刷牙效率并且可以达到良好的刷牙效果。
但是他们却不知道,由于所用牙刷的毛束存在粗、硬、密集等特点,另外又存在粗笨的大刷头,使得刷牙过程中牙齿间的细小间隙和隐藏面是很难被刷牙时顾忌到的,从而导致刷牙的效果大大降低了。
与此同时,刷牙的粗暴方式导致牙颈部机械磨耗从而导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
其实,正确刷牙姿势应该是:在刷牙齿的内外两侧时,用轻压的方式刷牙并将牙刷与牙龈成45度角,刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内,水平颤动6-8次,颤动距离约1-2mm。当刷牙刷及牙齿闭合面时,要加一些力气,使牙刷毛尖端可以进去闭合面的空隙中,从而沿牙齿方向水平移动,从而提高刷牙效率。
另外,容易被我们刷牙时忽略的地方,如牙列中最末端牙的末端,我们在刷牙时要将牙刷尽量向后放置,确保对其进行清洁。