怪蜀黍v
一个身材妖娆的人，最让人显眼的就是有个挺直的腰。同样一个身材走样的人，首先肥大起来的也是腹部了。其实腰部的游泳圈特别影响身材，容易让人感觉明显肥胖，身材走样。水桶腰，瓶酒肚等等肥胖都是腹部赘肉所赐。能甩掉身上的泳圈，身体重量和身材质量就能猛的上一个台阶。苗条腹部的人基本上就好身材的代名词了。
即便饮食清淡，平时每天都有一定运动量的人，如果没有针对腹部的特别运动，人体的腰部也特别容易堆积脂肪形成赘肉。腹部赘肉多了，你就须穿宽松的衣服来遮挡。那种紧身显身材的衣服就离你而去，此时再去服装店就会发现为你准备的衣服,少之又少了。
腹部容易堆积脂肪形成赘肉主要是因为正常的一般运动很少需要腹部肌肉参与，日久天长就容易松弛。腹部的赘肉容易长，其实也不是很难消除。要消除腹部的赘肉，除了要注意控制饮食，另外还需要针对性的让腹部的肌肉动起来。因此我在这为大家总结了这四组容易进行的针对性运动。为了让自己的身材再好看性感起来，必须甩走游泳圈，那就跟我练吧！
