衕憶晩安
《本草纲目》里记载了桑叶能止咳消渴，所以千百年来，桑叶享有“神仙茶”的美名，可见桑叶真的是茶中珍品。每天饭后喝一杯，对降三高、抗衰老、养颜祛斑、瘦身减肥都有很好的疗效。
由于桑叶具有清血功能，因此它可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。人之所以会肥胖，是因为腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。如此一来，身体里的脂肪就会减少，肥胖的难题自然就会得到解决。
桑叶荷钱茶
虚胖体质的人身材肿胀，减肥主要是要消肿排脂，可以通过喝桑叶荷钱茶来减肥，桑叶荷钱茶包含桑叶、荷钱、罗汉果、决明子、山楂5种植物配方，做法是取桑叶、荷钱各10g、其他植物各8g，一起捣碎后用文火煎煮2个小时，取汁水饮用，饭前1小时喝。
桑叶有利水作用，可以促进排尿，使细胞里面堆积的多余水分排出体外，所以桑叶可以改善水肿的现象，尤其针对虚胖的人特别有效，而荷钱具有清脂排脂的功效，加上其余的植物可以利尿排脂、清热排毒，是虚胖体质的最佳食疗方。
