usuussggsh
女性在月经期间身体比较需要，由于子宫处于张开的状态，在此时做剧烈运动或者是不注意护理就会容易导致出血量增多，而转呼啦圈是比较常见的一种全身性运动，在女性月经期间不适宜转呼啦圈，会容易导致腰部受损，同时还会容易导致经血量加大，可以等到月经干净后在进行锻炼。
月经期间可以转呼啦圈吗?
月经期间不宜剧烈运动，哗啦圈的转动需要腰部用力，如果运动量多的话可能会引起经量增多，月经不规律。所以月经期间最好不要转，就这么几天，注意饮食调节就可以的
月经期为什么不能运动
经期运动导致经期紊乱 经期做过于剧烈的运动，容易导致盆腔中血液循环速度加快，导致月经量增加，经期延长;而且进行俯卧撑，仰卧起坐等运动容易增加腹压，导致痛经现象严重。
经期运动造成子宫移位 女性在月经期，固定生殖器官的一些韧带因为充血而变得松弛，过于剧烈的运动容易导致韧带扭伤，造成子宫移位，从而导致月经不正常，甚至引发盆腔炎，贫血等症发生。
经期游泳感染妇科炎症 处于经期的女性子宫内膜正在出血，子宫口处于微开状态，如果还去游泳的话，会更容易导致病菌入侵，从而引发妇科炎症，而且冷水刺激还容易导致盆腔和子宫血管收缩，导致月经量减少，甚至闭经。
经期可以做哪些运动
