春季给孩子吃这个,有益肝明目、通便等功效,还能预防感冒抗过敏
春季孩子吃什么最健康呢?小编自己认为还是吃胡萝卜是最好的。因为多吃胡萝卜有益肝明目和通便的功效,同时还可以预防感冒和抗过敏。因为胡萝卜中富含维生素A、维生素B和维生素C以及胡萝卜素、钙、铁等人体需要的营养成分。孩子多吃非常的有益。下面就给大家介绍几道胡萝卜做的美食,相信大家一定会喜欢。
凉拌胡萝卜丝
这道凉拌胡萝卜丝,春季燥热非常的适合吃,孩子也是比较爱吃的。把新鲜的胡萝卜切成细小的丝,然后加点盐简单的腌制一下,就非常的脆甜可口呢。孩子吃既能当菜也可以当水果吃,非常的有益健康呢。
胡萝卜炒肉
这道胡萝卜炒肉营养也很丰富,它的做法也很简单,把新鲜的肉切成片,胡萝卜也切成胡萝卜片,用油锅先爆炒一下肉,然后加入胡萝卜一起炒,放点盐,翻炒到胡萝卜变软,肉也差不多熟了,就可以出锅了,最后加点蒜苗和香菜。喷香可口呢。吃起来甜甜咸咸的,非常适合下饭。孩子也非常的爱吃呢。