肾虚会引起脱发护发要注意补肾

肾虚会引起脱发吗

肾虚其实是不少都市男女的通病，那么为什么说肾虚会导致人们华发早生甚至是脱发？

在中医的说法里面，肾藏有先天之精，是脏腑阴阳之本以及生命之源。人的元气也是从肾中精气化生而成的，而元气又是人体生命云画的原动力，毛发的生长都离不开它。

因此，人的肾气是否旺盛，会直接在头发状况中表现出来。也就是说，如果人体肾精充足，头发状况会比较好，表现为浓密、光亮、柔润。如果肾虚，则会出现头发掉落、枯萎、发白以及缺乏光泽的状况。

针对肾虚造成的白发，我们可以通过多吃核桃、虾、黑芝麻、海带、黑豆、海参等食物达到补肾养精的目的，肾好了头发的状况自然也会得到改善。

护发多吃这些补肾食疗

1、紫菜胡萝卜汤

材料：紫菜15克、胡萝卜1根。

做法：紫菜15克用清水浸泡，胡萝卜1根切片待用；放入食用油烧热，放入切成片的胡萝卜炒8~10分钟，加水适量，文火炖煮10分钟；出锅前放入紫菜，加入适量盐即食。

2、黑豆猪肚汤

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20g、猪肚1个。