推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,一般由心窝向下推到小腹,但是你也可以顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,简单吧?这可是最好的健身法。
一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那您就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)吧,只要把它推开揉散,就会发现您的慢性病也随之消失了。
如果您没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将它推散揉开,因为那将来必是个隐患。
有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,所以必须及早清除。
“胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断,
只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。这种情况我建议您赶紧推推肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,您就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日上三竿了。