喝啤酒可以减肥?是的。专家表示,酒精含酒精度数低,也不含有脂肪,适当的饮用啤酒可以起到减肥的作用。加上啤酒中含有优质的蛋白质,能保持身体血糖平衡,可增加饱腹感,能起到减少热量的作用。
喝啤酒能减肥,原理主要有以下几个
1、减少脂肪摄入:啤酒几乎不含脂肪和糖,含有的优质蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,同时优质膳食纤维可增加饱腹感,防止吃太多食物,在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。
2、减少脂肪的吸收:啤酒含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出,从而减少脂肪的吸收。
3、减去体内淤积的脂肪:富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢,加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后,很容易再次充满脂肪,形成反弹。
小结:啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 (膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素) 将脂肪细胞排空的同时,迅速填入全面均衡的营养 (蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。
喝啤酒能减肥,那么有啤酒肚怎么解释?