据统计,我国患有高血压的人数达到了3亿人,高血压作为一种常见疾病,严重危害着人类健康。高血压的发生与生活中的饮食习惯息息相关,有很多血压高的人常常不忌口,导致血压飙升。专家指出,高血压,这3种食物要尽量少吃,你能做到吗?
1、酒
喝酒不仅伤肝,也易使血压升高。经常过度饮酒,还容易诱发动脉硬化,加重高血压的病情。所以,高血压患者应该少碰酒。
2、咸菜
咸菜含盐量较高,不仅会刺激神经兴奋,还会易导致血压升高。
3、鸡汤
鸡汤营养价值虽高,但易使血压和胆固醇升高,因此患有高血压的朋友,鸡汤应慎重食用。
血压高,该怎么调理?
1、坚持运动