糖尿病血糖居高不下一定有这些原因!糖友们快快看过来!

随着近些年人们生活水平的提高，饮食方面发生了巨大变化，鸡鸭鱼肉已经不再是什么新鲜食物。不过，随着社会交往的增多，有些朋友暴饮暴食，经常醉酒而且不爱运动，其实这些都是错误的生活习惯。而且有些不良饮食方式会导致糖尿病的发生，许多糖尿病患者血糖居高不下，所以给健康身体带来很多困扰。那么糖尿病血糖居高不下一定有下面这些原因，糖友们快快看过来吧。

1、饮食治疗不当。糖友问，我明明吃得很少了,为什么血糖还是那么高?饮食治疗是糖尿病治疗的基础，无论是I型糖尿病还是2型糖尿病，不管病情是轻是重，不论是否使用降糖药物，都需要饮食治疗。但饮食治疗绝不等于“饥饿疗法”或是“严重偏食”。饮食治疗就是要科学合理地安排饮食的量(指“总热量”而不是单指“主食”)与质(指各种营养成分的比例)，要求既能满足身体营养所需，又能帮助血糖及体重的控制。

2、运动量不足。糖友:餐后血糖高,运动可以降糖吗?运动还有利于降低体重，改善胰岛素抵抗，增强降糖药物疗效;此外，运动还有助于缓解紧张情绪、保持心理平衡，减少血糖波动，因此，科学合理的运动有助于对血糖的控制。

3、不良情绪。糖友:心情不好和血糖有关系吗?心理因素对血糖的影响很大，紧张、焦虑、气恼、失眠、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化均会引起体内升糖激素分泌增加，胰岛素释放减少，致使血糖升高，因此，学会控制和调整自己的情绪十分重要。另外，生活不规律、过度疲劳也会引起血糖的波动。