年底饭局多喝酒怕伤肝，平时多吃这几种食物，养肝护肝喝酒不伤肝

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，年底饭局多喝酒怕伤肝，平时多吃这几种食物，养肝护肝喝酒不伤肝！

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，缓解压力和抗皱嫩肤的功效哦。

印度天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，含有的维生素C、维生素E、以及一些氧化活性的成分对肝脏细胞有保护作用；在喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。在工作和生活压力越来越大的今天，可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。