文章目录
一、脑出血吃什么干果二、脑出血饮食要注意什么呢三、如何防止脑出血
脑出血吃什么干果
1、脑出血吃什么干果之核桃
核桃是一种非常常见的干果,但是它的营养价值却不容忽视。尤其是核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素以及多种微量的元素,这些物质不仅可以起到补气益气、强身健体的作用,而且对于保护老年人的心血管和智力,预防老年痴呆症和抗衰老方面具有很好的作用。所以对于老年人来说,每天吃几个核桃,可以达到延年益寿的效果。
2、脑出血吃什么干果之杏干
很营养学家研究发现,杏干中的营养成分的含量是非常全面的,尤其是含有非常丰富的维生素 B17 ,可以有效的发挥抗癌作用。因此,如果每天都吃一点杏干的话,对于老年人来说可以达到真正的养生保健的目的。
3、脑出血吃什么干果之葡萄干
葡萄干虽然比较常见,但是它的营养价值是非常高的。尤其是葡萄干对于保护心肌很有作用,可以有助于冠心病患者的康复,所以对于老年人来说,吃一些葡萄干也是非常必要的。葡萄干对于治疗贫血等症状还有很好的效果,同时还可以及时为身体补充一些微量的矿物质。
4、脑出血吃什么干果之巴旦木
巴旦木作为世界上比较出名的干果,对于治疗和预防很多疾病效果都是非常好的。比如说,常吃巴旦木可以有效的治疗神经衰弱,还可以达到明目健脑的效果,同时对于安神补肾也有很好的效果。所以,老年人多吃一些巴旦木也是非常好的。