孩子长得高高的,是每个家长的心愿。但是很多家长明明个子不矮,但是孩子却出奇的一般,个子一点也不高,甚至是有点矮。都知道孩子的个子跟遗传有关,但是也有一部分是跟后天因素有很大的关系。如果这几件事做不好,就会影响到孩子将来长个子。
1、晚上身体会分泌成长激素,所以晚上是孩子长个子的时候。那么一个好的睡眠也是很重要的,所以家长要给孩子养成一个良好的作息。杜绝孩子晚上熬夜,一般到晚上9点就应该让孩子赶紧去睡觉。
2、晚上孩子睡觉的时候千万不要养成一个开着灯睡觉的习惯,因为晚上开着灯睡觉,孩子的睡眠达不到深度睡眠。因此就会影响到孩子长个,所以晚上睡觉的时候不要开着灯。
3、除了睡觉的时候注意,平时也要注意让孩子有一些运动,因为运动其实是可以促进孩子长个。不要让孩子一直窝在家里,不仅在、不会长个还会影响到孩子的免疫力。孩子的免疫力会下降,孩子就会经常生病。