在当今这个物欲横流的社会,精神压力以及做不完的工作,让熬夜成为了许多人的常态。时至今日,“某某青年才俊因熬夜加班而导致猝死”的新闻已屡见不鲜,熬夜对人体的危害到底有多大,这就可想而知了。
在很多人的观念里,熬夜就是指凌晨都不入睡的状态,实际上,站在内分泌的角度来看,11点之后就已经算是进入熬夜阶段了。另外,熬夜不单单是指入睡的时间,还与个人的规律作息有关。比如说每天都10点睡觉,突然有一天12点才睡,那这样也算是熬夜了。
人人皆知熬夜危害大,但是究竟具体有什么危害,会影响到什么身体部位,这都是鲜为人知的,下面就给大家讲解一下熬夜的危害。
一、伤肝
根据中医的经脉循行理论,凌晨1点到3点这段时间,肝脏会进行运行排毒,如果此时人体没有处于休息状态,就会导致肝、脾功能紊乱,影响肝脏的正常工作,最后导致肝脏负担过重而引发肝病。
二、影响记忆力