日骆希珊
最近，天气热的飞快，眼瞅着单薄的衣衫已经遮不住身上的肉肉，不论是为了健康还是为了美，我们都要注意体重了——
今天给大家分享一个神奇的站立姿势，可以促进肠胃蠕动，还能促进全身的代谢，防止脂肪的堆积。
这个站立可以在你食用过量之后，帮助消化系统和循环系统更加快速的工作，防止肥胖的发生。
单腿抱膝式站立
作用：
伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的燃烧率，对瘦大腿也特别有效，想要单独瘦大腿的也可以经常做。
还能按摩和刺激腹部器官，可以预防胃痛和便秘，帮助肠胃蠕动和消化。
站法：
1、自然站立，双脚合拢，上半身挺直，眼睛看向前方。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿，脚尖绷直。
2、双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次，保持十秒。
