积月累
好的生活习惯，可以让人延年益寿、病痛更少。总结一些延年益寿的好生活习惯，如果觉得有用适合自己，就尽量坚持做到。
1、侧身睡觉
侧卧可以减少睡眠呼吸暂停出现，有助于提高睡眠质量。睡眠呼吸暂停多数人都是第一次听，但是，它却是影响夜晚睡眠质量的主要原因之一，还会导致身体抵抗力下降，白天工作精神萎靡不振。
2、三餐五色
每个人通常都有基础的三餐，但是，三餐吃什么挺有讲究。比如，假如各种各样水果，比如蓝色、白色、红色、黄色、绿色等，有助降低脑卒中、提高身体防癌水平。
3、不带病工作
休息是为了走更远的路，番茄医生提醒，尽量不要带病工作。因为坚持的后果，很可能增加患心脏病风险。生病了要多休息，并及时看医生治疗。
