随着社会的发展，上班族一坐就是一整天，
长期这样久坐运动少，就容易出现气滞血瘀的问题，面部长斑、加速衰老。
所以日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物，
从根本上改善体质，远离心血管疾病的产生。
01.黑木耳：能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而软化血管，减少心血管病发生。
02.洋葱：洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集。
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03.生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用，预防心脑血管梗塞。
04.鱼：鱼类含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，可预防心脑血管病。
