1、排便正常
中老年人便秘的比比皆是,便秘对健康极其不利。除了排便困难给人不适感,用力排便还会成为高血压、心梗、脑梗等疾病的“引爆器”!
便秘主要是因为现代人饮食过于精细、缺少运动、喝水较少、内分泌失调导致的。
2、手握力大
手握力大小,可以暗示身体的衰老变化程度。手握力越大,说明心脏健康有力,间接反映了该个体周身比较健康。
3、腿脚无疾,活动自如
人老腿先老,腿脚不老,身体必好。腿脚有力,证明心脏、大脑、骨骼、肌肉能够正常工作,身体各器官能得到更好的锻炼,各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气,必然利于长寿。
4、气色好看、红润
身体好不好,气色就知道。气色好看红润,往往预示身体健康,更容易长寿。
百岁老人,大多红光满面。而现代人作息不规律、夜生活太丰富,偷走了好气色,气色发黄、发紫、发青,往往预示个体气血不调、过度劳累、脾胃衰弱,把好气色挥霍掉了。