浅而淡然_
在寒冷的冬天洗个热水澡，简直是一种享受！
但事实上，洗澡虽然舒服，却也有一些注意事项，而洗澡时间的选择，其实也关乎健康。正确的洗澡方法会让我们放松身心，而错误的洗澡方式会导致身体不适，所以，接下来就和小编看看洗澡到底有那些讲究吧！
洗澡别犯4个错！
1、避免水温过高或过低
许多人在夏天或刚运动完洗澡就喜欢用冷水去洗，认为这样可以增加身体免疫力，起到锻炼身体、消除疲劳的作用，这是完全错误的想法。
如果洗澡时水温过低，我们身体感到寒冷，从而导致如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等一系列反应，如果是在刚进行完大量运动之后就直接去洗冷水澡，这不但不能消除疲劳，还易引起感冒，甚至还会导致猝死。
而冬天，很多人喜欢把水温调的很高，把皮肤都烫得红红的，但其实过热的水温会对我们的皮肤带来损害。
所以，应尽量避免用冷水洗澡，不能过高也不能过低，合适的水温才可以促进血液循环减轻疲劳。
专家提醒，最适合人体洗澡的水温应不超49℃，婴幼儿则保持在38~40℃就好。
2、避免洗澡时间过长
许多人洗澡一洗就是一个小时，感觉这样可以洗的更加干净更加卫生，但其实，泡上一两个小时的澡，不但对身体没好处，还可能诱发缺氧、休克。
