随着生活水平的提高,人们越来越重视养生,下面说的4种误区,不仅不能帮你提高健康质量,反而在直接或者间接的反复透支你的健康!
误区1:喝粥养胃
:中国人对于喝粥可谓喜好已久,老人经常让身体不舒服的人多喝粥。并不是所有的胃病患者都适合喝粥,胃痛不适患者,特别是胃食管反流病患者就不适合。因为粥比较稀,患者喝下去以后容易引起反流,从而造成胃部泛酸,会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食,他们适合进食半流质或半固体的食物。
误区2:吃素食
近些年年轻人得脂肪肝、高血脂、糖尿病等慢性病越来越多,早先是中年人居多,误区以为造成脂肪肝、高血脂、糖尿病等慢性病是因为吃肉吃多了,不吃或者少吃菜,于是就忍着不吃肉,这是不对的。长期吃素体检容易导致肺结核等病。据了解,医生说患肺结核的主要原因长期吃素导致营养不良,抵抗力下降。