蚝油,是用蚝熬制而成的调味料,是广东地区常用的传统鲜味调料,它味道鲜美,蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含有丰富的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料。
蚝油的使用范围极为广泛,不论荤素,只要是咸食均可用蚝油来调味,适用于炒,烩,烧,扒,烤等多种烹饪方式。
咱家,自从都喜欢上蚝油的味道后,一年四季皆有备货;一道家常味的玉米鸡肉丁,因为蚝油的加入,更添光彩,味道更胜一筹。
1鸡腿肉:三个鸡腿肉,两个人的菜量,基本没问题。
2鸡腿肉、黄瓜、耗油、料酒(家里木有料酒了,小麦王速来解决一下)
3鸡腿肉:鸡腿拆骨后,将肉切成小块儿。
4黄瓜:去皮后切成黄瓜丁即可。
5主料、配料就这两样了,很简单吧!
6少许干辣椒、花椒、香叶。
7锅中倒少许油,五成热后,放入冰糖(冰糖依据个人喜甜偏好取量)。
8冰糖融化后,放入干辣椒、花椒、香叶。
9然后放入切好的去骨鸡腿肉。
10将鸡肉八成熟或者九成熟后,放入蚝油和少许盐,继续翻炒。
11放入黄瓜丁,继续翻炒一分钟后即可。
12炒熟准备出锅啦!
13鸡肉比较鲜嫩,配着爽口的黄瓜丁,甜口,也比较下饭。