30岁是女人的转折点,从这个时候开始,就会逐渐走下坡路,脸上的皱纹开始明显增多、记忆力开始下降,皮肤也不像以前那样光滑紧致了。
但是,只要保养的好,即便是到了60岁,仍然可以风韵犹存,就像赵雅芝、林志玲一样。那么,要想延缓衰老,就一定要避免以下这些坏习惯。快来看看你占了几个吧:
习惯1:熬夜
熬夜似乎在现代已经成为了一种常态,好像不到凌晨就完全睡不着一样。但是熬夜对身体、对皮肤的伤害却是非常大的。人之所以要睡觉,是因为我们的脏腑器官需要修复,皮肤也是一样。经常熬夜的人,皮肤一定好不到哪儿去。
习惯2:爱吃腌制食物
腌制食物很美味,但是长期吃腌制食物不仅对健康有影响,还容易导致衰老哦。腌制食品中含有大量的亚硝酸盐,研究表明这种物质会加速人的衰老。
习惯3:节食减肥