炎热的夏天,西瓜无疑是最受人们欢迎的水果之一,而要说到夏天最动听的声音,莫过于掰开西瓜时候的那一声清脆。但是,网上流传一些关于西瓜的流言,看的舌尖妹都方了......吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?
今天舌尖妹来告诉你夏天吃西瓜减肥的误区,以及如何正确挑选到优质的西瓜!
网传西瓜热量很高,一个能顶五碗米饭。
实验证明:西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000 ~1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
另外,西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥啊!!!所以不建议当主食吃来减肥哦!
下面,再来教教大家如何挑选西瓜吧。