肾是身体的根本,更是男人的命。男人要有强壮的身体,首要条件是要有健康的肾,肾具备贮存精气的功能,精气决定了人的生殖与生长发育。男人如果肾好,不仅本人身强体壮,夫妻生活也会和谐。
肾对男人如此之重要,男人又该怎样保护好肾呢?男人想要肾好,平常生活中做好这4件事,你的肾会很满意!
1、多喝水
多喝水能将新陈代谢产生的废物排出体外,减少有毒物质对肾脏的伤害。如果人在生病高烧时,由于代谢增加,废物、有毒物质的产生也会增多,这时候就更应该多喝水,以帮忙排泄解毒。
2、适当吃高纤维素食物
多吃高纤维食物有助于大便通畅,体内毒素排出,以维持人体代谢平衡。有肾病者应多吃粗粮,如玉米面、养麦面、芋头、海带丝、水果、蔬菜等。