安泽Rendoh丶
有多少老人家是年轻时候不努力锻炼，等到了年老的时候，才妄想通过大量锻炼来保持自己身体健康？电视上很多专家都指出老年人应该多运动，少待在家，但是每个人的体质不一样，有的老人家适合锻炼，但有些老年人更适合静养。
40岁以前坚持运动锻炼，60岁以后健身不等于养生
有些人年轻时不锻炼，老了拼命锻炼，违反自然规律，结果把身体弄垮了。一位老太太认为锻炼可以养生，每天坚持晚饭后走路5公里，哪怕夏天38摄氏度的天气也坚持下来，但身体却越来越差。所以老人锻炼千万要悠着点，尤其是在极端气候条件下。
还有些肝肾都已衰竭的病人，一边吃药一边还追求运动养生，这种逞能对身体有害无益。
健康就是心态，休息就是锻炼！
养生是为了健康地工作生活，但人体肯定会衰老，牙齿会掉、头发会白、皮肤会松弛，都是自然现象。许多人每天照镜子，对这些变化耿耿于怀，其实首先应该看看肚子有没有变大。
北京大学哲学系一位老教授曾经说过，在北大的教授中，最长寿的老人都是哲学系的，90多岁高龄的不少，100多岁的也有。他们把人生参悟得很透，明白养生不是追求容颜不老，而是心身健康。
