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现在有很多人都有湿气重的情况，不论男女都会有这种情况，湿气已经成为多数人的通病，却别就在于你体内湿气重与不重。虽然，他有湿气，但是是轻微的湿气，身体出现的症状没有那么明显，而别人湿气重出现的症状就很明显。
很多人会问为什么，自己为什么会湿气那么重，湿气重不重很多都是与我们的习惯有关系，特别是在夏天坏习惯比较多的人，往往湿气的表现就很明显，那么我门先来看看都有哪些坏习惯会加重体内湿气的。
坏习惯，你有吗？
1.爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
2.运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
