身体不舒服,关注麦豆医生咨询医生宋家三姐妹可谓是家喻户晓,她们对20世纪的中国有着很大的影响力。其中属宋美龄最为长寿,她活了106岁,也美了106岁,很大一部分原因是因为她坚持灌肠养生法。
当然,这并不代表宋美龄有便秘的问题,她只是用灌肠来达到排毒的目的。虽然,这种方法并没有科学依据,但宋美龄却能数十年如一日的坚持,目的是要将体内残存的毒素清除出去,以达到排毒清肠的作用。
现如今,我们已经不提倡用灌肠来达到排毒的目的了。现代营养学专家建议,可以巧用食物来有效地清除血液中的污质和废物,以达到排毒养生的目的。
“血浊致百病,血净病自消”,血液与健康有着千丝万缕的联系。
常吃这3种食物可以排毒:芹菜
芹菜营养丰富,含有较多的微量元素及胡萝卜素、维生素P等。长期食用,可达到清热解毒,清肝明目和降压的功效。此外,还能促进血液循环、增进食欲等。
中医认为,芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。长期食用还可辅助治疗早期高血压、高血脂症、失眠等病症。
推荐吃法:凉拌芹菜、芹菜牛肉