女人每个月来月经的时候,由于体内荷尔蒙波动很大,影响了脂肪的燃烧,但月经走后的一周却被称为“易瘦期”!因为此时雌性激素大量分泌,你不仅心情愉悦,整个生理细胞也跟着活跃起来,消化好、吸收好、代谢也快。这个时候开始执行减肥,可以起到立竿见影的效果。
月经走后一周,是女人“易瘦期”,6种食物轮着吃,赘肉悄悄不见了!
榴莲
榴莲含有非常丰富的膳食纤维,适当吃可以促进肠蠕动,治疗便秘。同时,榴莲含丰富的淀粉质,但脂肪含量却很低,如果用来代替晚餐或者早餐,减肥效果相当不错。
菱角
菱角有利尿、通乳、止消渴、解酒毒的功效,是减肥的辅助食品。因为食用菱角可增加腹中饱感,不易堆积脂肪,尤其适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。
魔芋
魔芋所含的热量微乎其微,可控制体重,达到减肥的目的。魔芋含有一种可溶性膳食纤维,进入人体后吸水性强,可填充胃肠,消除饥饿感,减少进食量。另外,多吃魔芋可刺激肠道蠕动,润肠通便,治疗便秘有立竿见影的效果。所以,现如今魔芋食品越来越受到减肥女性的青眯。