彼时流水若年
现代工作生活节奏快，上班族大多三餐不规律，没时间吃早餐，中午利用外卖随意解决，甚至有些人因为工作原因都没时间吃饭，只能用几分钟快速解决。这些不良习惯加上长期的超时工作和身心疲惫，使胃不能得到休息，胃酸分泌失调，最引起胃病缠身，更严重者导致胃癌。
据统计，在中国胃病的发生率已达到85%，特别是现在的年轻人，胃癌的发病率较30年前翻了一倍。正因如此，胃病成了全民话题，也日渐得到大家的广泛关注，大家都知道胃病“三分靠治七分靠养”，网络杂志上各种养胃小常知，那么我们应该如何科学有效的养胃呢？小编想提醒大家的是：喝粥、吃水果虽然能养胃，但也要适可而止，否则容易起反效果。
一、过度喝粥
粥属于半流质食物，喝粥可以减少胃部负担，促进消化，确实有养胃的功效。喝粥能促进胃酸的分泌，虽然利于消化，减少积食。
但胃病分为很多种，并不是每种胃病都宜喝粥，
比如胃酸过多者，
喝粥只会加重对胃部的伤害，出现胃酸、增加胃部负担。而
消化性溃疡的胃病患者
，喝粥导致分泌胃酸过多，不利于溃疡愈合，因此也不能长期喝粥。如果长期喝粥不吃其他主食，容易患患萎缩性胃炎。
